#偏頭痛対策（受験生応援特集⑥）

こんにちは、3年の西山です。本日は、埼玉大学にお邪魔しました。また、野瀬名誉師範をはじめ、多くの先生方にお越しいただき貴重なご指導をいただきました。ありがとうございました。他大学・高校との合同練習やサンボ講習会など様々なイベントが続いており、怪我に気をつけながら各部員稽古に励んでいます。

さて、今回は受験生応援特集の二巡目に入ります。出願も落ち着き、国立大を目指す皆さんにとっては受験も佳境ですね。一巡目で精神面でのアドバイスの流れを作ってしまいましたので、書きかけたアドバイスをストックに回し今日は受験期のルーティーンをお送りします。私は受験期、特に浪人時の冬に片頭痛に悩むことがありましたので、特に片頭痛持ちの方に向けて書いてみます。

①朝、アツアツの缶コーヒーを飲む。

②マスクで熱がこもった時は、コンビニでクーリッシュを買って耳を冷やす。

③寝るとき、靴下を履く。

④寝るとき、ニット帽を耳まで被る。

特に③、④は、欠かすとどこか調子が悪かった気がするので、効果てきめんだと思います。どれも気軽に試せると思いますので、是非やってみてください！

この頃寒暖差が激しい日が続きますが、皆さまくれぐれも体調にはお気を付けてお過ごしください。

３年　西山