トレーニング対抗戦‼️

残暑お見舞い申し上げます‼️残暑ではなく猛暑が未だ続いておりますが、皆様夏を楽しんでいらっしゃいますでしょうか？

一橋大学柔道部はこの夏もトレーニングに励んでおります！今年も前期の3ヶ月（4月～7月）トレーニング対抗戦を行いました。その様子を紹介致します！

4年生をリーダーに3チームに分かれて達成率を競います！

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ハイクリーンの4種目の数値を

4月にたてた各々の目標をどれだけ達成したかという方式で競い全体の達成率が高いチームが勝利します！

但し、重量を上げるだけではなく正しいフォームをしっかりと身につけ筋肉に効かせることを重要視しています。

結果は下記の通りです。

1位　小池チーム　103％

2位　森本チーム　100％

3位　西山チーム　 95％

優勝の小池チームにはプロテイン1キロが贈呈されました‼️

また各チームの達成率を牽引したのは、一年生の三名！大石、斎藤、堀部です！優秀賞としてゴールドジムとCoCo壱のコラボ商品ゴールドカレーを贈呈しました！

私も経験ありますが、トレーニングを計画的に行うようになる始めの頃は、扱える重量と比例して筋肉がついていくので、楽しくて仕方なくなります。今の一年生はそんな状態にあります。ただ本当の勝負はある程度筋肉がついて、伸びが鈍化してからになります。ここからさらなる筋力アップを図り、秋に向けて怪我をしない体作り、パフォーマンス向上に取り組んでいきます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中田善久